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Depois das Festas

Hi dears,
Como foram de passagem de ano? Eu fui maravilhosamente bem.
E como hoje é o primeiro dia útil do ano e as festas enfim acabaram, voltei com meu projeto verão 2013. não que eu tivesse deixado ele de lado mais, não segui tão arrisca como eu deveria ter seguido, ainda não sei quais foram meus resultados na balança depois de 2 semanas sem malhar e comendo tudo que não estou mais habituada a comer.
Mais sábado como tenho e vou no vigilantes do peso vou saber o que realmente aconteceu com meu organismo diante de tantas besteiras ingeridas nesse período.
Bom minhas roupas continuam folgadas e isso é bom, sinal que não engordei, porém não sei se emagreci (acho que não hahaha).
Como vieram as festas eu parei de tomar meu lipo6 o que me dava uma disposição enorme para malhar,  e me ajuda tbm a suar muito. Eu não ia jogar quase R$ 200,00 no lixo né (carinho mais tem um efeito fora de do normal). 

Comecei meu dia tomando meu lipo6 meia hora antes da primeira refeição, enquanto esperava os longos 30 minutos para poder comer fui na rua comprar meu pão integral, queijo minas, e fazer compras no sacolão ambulante que para minha decepção nao veio hoje. Mais o meu pão e meu queijo comprei no mercadinho próximo a minha casa ufa, pelo menos isso né.
Cheguei em casa pingando isso graças ao efeito do lipo6 já que hoje não está tão quente como dos últimos dias. Gente não fiz nada ainda, não malhei, não dancei no xbox 360, só fui na rua por 30 minutos e olhem como eu estava pingando de suor, na foto abaixo.
depois das festas
O lipo6 faz esse efeito pelo menos em mim, fico com uma sudorese intensa. Nem com ventilador para hahaha... Mais tem seu lado contra como meu organismo desacostumou com ele, fiquei com uma leve tonteira e sonolência, mais isso logo passa, mais tarde quando eu tomar a segunda cápsula do dia já não vou sentir tanto esses feitos.
Depois do almoço irei pra academia ai sim vou suar terrívelmente.
Bem mas isso eu conto em outro post. Agora vou cuidar da vida e da minha beleza :) 
pretendo fazer umas resenhas dos produtos que estou usando que vieram na minha box da Splendide.
Não sei se farei vídeo, pois sou tímida pra isso mais postarei fotos e explicarei tudo direitinho.
Bjs no coração de todas e até o próximo post.


Caixinhas surpresas

Hi dears,

Hoje como o prometido vim falar sobre a caixinha surpresa onde você faz a assinatura mensal ou anual e recebe em sua casa via PAC sua box. Esse mês eu assinei a Splendide - Enchanté Box, a My Little Black Box e a Glossybox. Essa duas últimas ainda não chegaram porque são do mês de Janeiro.

Bem a Splendide Enchanté Box foi minha primeira caixinha, eu estava super curiosa pois tinha visto em alguns blogs de makes e outras coisitas mais sobre ela, fiquei com muita vontade de assinar e assim eu fiz. 

Para assinar a Splendide Enchanté Box clique aqui.

Na minha caixinha da splendide veio um bloqueador solar facial FPS 50 da Avon (amei pois não vivo sem bloqueador no rosto), discos esfoliantes para limpeza facial da Belliz, mini escova da Belliz, lixa de unha da Prada, emulusão hidratante charming gloss finalizadora da Cless, lenços prontos para depilação suave da Depy Line, esmalte da cor blackjack da passe nati esmaltes (essa cor é um azul, não curti mais minha filha vai curtir) e por fim unhas de pelúcia da Pop Nail (mesma cor do esmalte).

Agora vou colocar a descrição dos produtos de acordo com o fabricante e seus preços médios:

DISCO ESFOLIANTE PARA LIMPEZA FACIAL (BELLIZ):


Diferenciais: Não solta fiapos, Textura Esfoliante
Características: Lenços de viscose e poliéster, o que garante alta absorção
Função: Ideal para esfoliação da região do rosto, também pode ser utilizado na aplicação de tônicos e demaquilantes. 

Preço médio: R$ 7,99

Validade: Indeterminada

BLOQUEADOR SOLAR FACIAL FPS 50 (AVON):
O produto oferece proteção UVA, ajudando a previnir o envelhecimento precoce da pele, e UVB, protegendo contra queimaduras solares. Fórmula com tecnologia Derma-UV Plus e vitamina E, que hidrata e previne contta o ressacamento e a descamação da pele. Protege a pele 50 vezes mais.
Emulsao Hidratante Charming Gloss Finalizadora 100ml (CLESS):
A Emolusão Finalizadora Charming é ideal para todos os tipos de cabelo, em especial cabelos finos, indefinidos ou esparsos que não reagem bem com cremes para pentear, pois os deixa com aspecto pesado, ou co mousses que não atingem resultado desejado de modelagem e definição.
ESCOVA CRISTAL COLOR MINI BELLIZ 191 (BELLIZ):
Características: Design exclusivo que permite limpar embaixo das unhas. Material de longa duração. Possui duas faces na cor dourada: 1 para modelagem (+ áspera) e 1 para dar acabamento (+ lisa) às unhas. Cabo emborrachado para maior conforto durante o manuseio.
Função: Lixar as unhas e previnir quebras e lascas tornando as unhas mais fortes e saudáveis.
Contém apx. 3 gramas.




Preço médio: R$ 26,00

Validade: 10/2015


O produto oefrece brilho, flexibilidade e proteção aos fios.
Com fórmula leve e livre de óleos, age na definição do cabelo, previne pontas duplas, mantém a hidratação e atua como anti-frizz, diminuindo a eletricidade e arrepiado.

Preço médio: R$ 12,31

Validade: 10/2015


FOLHAS PRONTAS PARA DEPILAÇÃO FACIAL DEPY LINE MEL COM 20 UNIDADES (SALON LINE):


Benefícios:
Aplicação rápida e fácil.
Flexíveis.
Prontos para uso.
Uma versão para cada necessidade: axilas, corporal e facial.
Resultados que duram de 25 a 35 dias

Preço médio: R$ 6,79

08/2014



Diferenciais: Mini escova, com base almofadada e pinos de nylon com pontas arredondadas que não machucam o couro cabeludo.Características: Tamanho "pocket" ideal para levar na bolsa.Função: Pentear e desembaraçar todos os tipos de cabelo.

Preço médio: R$ 7,14

Validade: Indeterminada


LIMA GOLD (BELLIZ):


Diferenciais: Combinação perfeita do design funcional com a sofisticação do dourado e o acabamento emborrachado.
Preço médio: (não achei mais a outra lixa que o fabricante tem custa em média R$ 3,99 acredito que deve ser mais ou menos esse valor).

Validade: Indeterminada

ESMALTE BLACKJACK (PASSE NATI ESMALTES):

Não tem descrição do produto no site do fabricante, mais é bem cremoso e tem cheiro de esmalte normal. Ainda não usei, mas assim q eu usar se eu tiver coragem de colocar um azul nas minhas unhas eu falo pra vocês aqui no blog.

Preço médio: R$ 2,20

Validade: 06/2014

UNHAS DE PELÚCIA (POP NAIL):

A unha de pelúcia ou felpuda, tendência do momento, é simples de fazer e combina com vários estilos.

Preço médio: R$ 4,50

Validade: Indeterminada

Bem a assinatura mensal custa 49,90 + 9,18= 59,08 vem tudo em tamanho fullsize (tamanho original) não vem nenhuma amostra gratis nem miniatura. E o total dos produtos foi de R$ 70,92. Bom como podem ver vale super a pena.  Fora que vem em uma caixinha durinha super fofa, onde você pode guardar o que quiser.


Splendide


Splendide

No próximo post vou falar como foram minhas festas de fim de ano.

Beijos no coração de todas.

Rotina

Hi dears,
Hoje vim falar da minha rotina alimentar. O que venho comendo e o que mudou nestes últimos meses.
Meu café da manhã era sempre com pão francês ou pão de forma comum (um queijo quente) e com uma xícara de café preto, isso antes do vigilantes do peso, hoje em dia é muito mais saudável. 
Hoje eu tomei um café atípico desde que comecei minha maratona em busca de uma vida saudável (foto abaixo), pois sempre como o mínimo de ponto possível durante a manhã. 
Meu café da manhã é praticamente 2 ou 3 propontos no máximo. 
  • 1 fatia de pão light integral
  • 15g de queijo minas light
  • 2 C.S de requeijão light
Não tenho foto desse café da manhã com 2 ou 3 propontos :(
Isso é o que eu como normalmente e não bebo nada de manhã, já acostumei e bani o café preto, quando quero beber algo de manhã tomo um chá, mas isso é raro devido o calor intenso aqui no Rio de Janeiro.

Lanche

  • 1 xícara de leite desnatado (1pp)
  • 50g de mamão papaya (batidos no liquidificador)
  • 1 pacotinho de biscoito pit stop, vem 6 no pacotinho (4pp)
  • 30g de queijo minas comum (2pp)
Na hora do almoço está sendo bem mais leve, pois optei por tirar os carboidratos "não inteligentes"como arroz, batata... das refeições, até como mais muito raramente.
Chamo de carboidratos "não inteligentes" arroz, batata... carboidratos "inteligente" Quinoa, arroz integral, macarão integral... estes dão a sensação de saciedade por mais tempo, diferentemente do arroz branco por exemplo ou macarrão.

Lanche


  • Arroz integral 30g (1pp)
  • Feijão 30g (1pp)
  • ovos 2 inteiros mexidos feito com água no lugar do óleo e com condimentos no lugar do sal, como pimenta do reino e orégano (4pp)
  • Abobrinha verde e cenoura refogados, com 1 C.C de azeite de oliva, pimenta calabresa, pápicra, e manjericão desidratado (0pp)
  • Alface com vinagre balsamico 1 xícara (0pp)
  • rodelas de tomate (0pp)
Lanche da tarde:

Lanche

  • banana prata 1 unidade (0pp)
  • canela em pó (0pp)
  • aveia grossa 10g (1pp)
Jantar:

Lanche

  • Tomates 3 rodelas (0pp)
  • Alface com vinagre balsamico 1/2 xícara (0pp)
  • Quinoa 45g (2pp)
  • Grão de bico 80g (4pp)
  • Abobrinha verde, pimentão amarelo, beringela e cebola refogados com molho shoyo (0pp)
Total de propontos utilizados no dia 18pp, isso não contando com o café da manhã atípico.
Lembrando que a quantidade de propontos que eu posso e devo consumir no dia são de 26pp, mais as vezes não consigo consumir a quantidade que eles mandam, pois como vocês podem ver não passo fome.
Ahhh... e no intervalo entre o café da manhã e o almoço como uma barrinha de cereal light (3pp) ou uma fruta da estação (0pp).

Bom meninas esse é basicamente minha rotina alimentar. 
Como tenho malhado direitinho me permito comer uns propontos a mais as vezes. E vem dando muito resultado na balança e nas minha medidas. Semana que vem vou fazer avaliação na academia ai coloco direitinho minhas novas medidas. E as medidas de quando eu comecei a "malhar". 
E vou fazer um post também um pouco diferente sobre caixinhas surpresas que você assina pra receber coisinhas legais.

Bjs no coração de vocês amores.


Orgulho

Hi dears,

Meninas começo o post de hoje com a foto de antes e durante meu processo de emagrecimento. 
Cheguei no vigilantes do peso com 77kg e hoje indo para o terceiro mês de vigilantes,  muita malhação, força de vontade e determinação. 
Antes de eu entrar para o vigilantes (foto da esquerda) eu estava pesando 78kg, isso foi em agosto. Comecei malhando e tentando fechar a boca, mas sem apoio era muito difícil. Foi quando aos 77kg e dois meses malhando sem muito resultado resolvi entrar para o vigilantes do peso (VP), logo de cara perdi 1,9Kg fiquei muito feliz e empolgada, mas nem tudo são flores, chorei, cai, levantei... e hoje no indo para o terceiro mês de vigilantes do peso e 16 dias de que iniciei o projeto fitnista da Barbara Eckonen (veja o projeto aqui) comecei o projeto fitnistas com 73kg e hoje estou com 70kg (3 a menos que a 16 dias atrás e 8kg a menos que em agosto).
Estou orgulhosa de mim, pois sofri sim no início, tive muitos escorregões, mas graça a Deus, aos meus familiares e o VP estou conseguindo vencer a obesidade.
Então meninas não desanimem porque assim como eu estou conseguindo vocês também pode conseguir.
Queria agradecer meu marido, que muitas vezes puxou minha orelha e aos meus filhos que me apoiam. Amo muito vocês e sem vocês não conseguiria tenho certeza.

Bjs no coração de todas. E até o próximo post mais magra uhulllll...

Fim de semana

Olá queridas,
Esse fim de semana foi maravilhoso e sem culpa. Como eu já havia falado estou participando do projeto fitnistas, então meu fim de semana foi muito mais muito mais saudável só que os outros.
Mesmo comendo na rua como faço todo sábado quando vou ao VP.
E por falar em VP minha pesagem me surpreendeu, pois nem engordei nem emagreci. Continuo com os mesmos 72.90kg o que foi ótimo, pois nas últimas duas semanas chutei o pau da barraca e comi muita besteira. Então palmas para mim  :-)
Essa semana espero emagrecer bastante, porque estou determinada a não usar meus pontos extras e me virar só com os 26pp.
Foi isso meninas, logo abaixo está algumas das minhas refeições do fim de semana.
Bjs
Jantar de domingo:
Macarrão integral 140g com molho branco light e brócolis.
Receita do molho branco light. 
1/2 xícara de leite desnatado, 1 c.s de amido de milho, sal, 2 c.s de requeijão light 1 dente de alho massado, 1/2 c.s de azeite de oliva e pimenta branca.

Almoço de Sábado:
Arroz integral, feijão, Filé mignon 100g, alface, Brócolis, couve-flor, cenoura, vagem e alho-poró


Lanche de domingo:
Aveia grossa 20g (2 c.s), 10 morangos picados e iogurte grego 1 potinho.


Jantar de Sexta:
Abobrinha refogada, arroz integral, feijão e frango grelhado.

PS: tudo com pouquíssimo sal, e para dar o sabor que precisamos para comer com prazer coloquei alguns condimentos, como pimenta calabresa, pimenta do reino, mangericão, alho... sal foi só uma pitada.
Abusem nas ervas e tempeiros e vá tirando o sal aos poucos.

Projeto fitnistas

Hello dears,
Estava morta de saudade de vocês. Andei sumida porque como esses dias de novembro tiveram várias festinhas e eu faltei uma pesagem do VP fiquei sem graça de vir postar, até porque eu não tinha novidades.
Bem hoje voltei a minha dieta e pretendo voltar pra academia também (abandonei), e como hoje começa o projeto fitnistas no blog que eu sigo e amo http://www.fitnistas.com da queridíssima Barbara Eckonen, e eu vou participar :) vim aqui postar.
Olha a proposta é super legal e está movendo milhares de mulheres pelo mundo a fora. E o mais legal de tudo que posso contar meus pontos e seguir as dicar da Bah. 
lá tem cardápio da semana e lista de compras, além de de vídeos e receitas. Meninas sei que vocês vão adorar. 
Aqui o link da lista de compras da semana.
E Aqui o cardápio da primeira semana.

Bom o cardápio do primeiro dia dá exatamente 25pp. Mais eu fiz um alteração no café da manhã. Onde eu comi uma fatia de pão light branco com 2 c.s. de requeijão light, 1 xícara de café com açúcar mascavo e  2 dedos de leite.

Bom meninas esse foi o post de hoje e tomara q todas gostem e visitem o site da Bah. 

Beijos

Medidas

Bom dia lady's
Essa semana além de falar sobre minha pesagem vou falar também sobre as medias, tem até foto de uma das minhas roupas larga em mim. :D
Então vamos lá.
No sábado quando estava me arrumando para ir ao VP percebi que um short que eu amo e que estava apertado em mim estava caindo weee... fui correndo até a cozinha e falei com meu marido que meu short estava caindo e segurei ele do lado pra ver o quanto estava grande. Gente esse short nunca caiu em mim. Nem quando eu comprei, sempre ficou certinho. Meu marido logo falou pra pegar a câmera e tirar foto pra mostrar pra vocês aqui no blog. :)


Medidas
Fui toda boba para a reunião e super animada também. Porém chegando lá a novidade na balança não tão boa, embora eu não tenha engordado emagreci somente 500g :( mas o que vale são as medidas então não me desanimei.
Na reunião dessa semana foi falado para nos movimentarmos e para ajudar no emagrecimento saudável. Confesso pra vocês que está sendo muito difícil ir para academia, estou entrando em uma fase que não tenho ânimo para ir malhar, mais quando chego lá e começo pronto da um alívio uma sensação de dever cumprido. Mais até chegar lá é um custo.
Ontem eu falei com uma das professoras da academia e disse o quanto eu ando desanimada em fazer musculação, ela disse pra eu ir mais cedo e fazer a aula de localizada no lugar da musculação até eu sentir vontade de voltar a fazer musculação.
Eu porém acho que não vai resolver o problema, pois eu sinto falta de malhar com alguém do meu lado, e embora minha filha vá pra academia no mesmo horário que eu a série dela é BEM mais curta q a minha, ou seja acaba BEM mais rápido que eu.
Já pensei e até meu marido disse essa semana que mais pra frente é melhor contratar um personal, assim não vou mais ficar na mesmisse.
Bjs amores e vamos ver como vou me sair essas semana na pesagem.